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Meta
Paleokakao mit selbstgemachter Mandelmilch in 4 Min
Es wird Herbst! Eindeutig! Schweinekalt Nachts! Weihnachten steht fast vor der Tür! Okay es ist August …aber es fühlt sich eben anders an! Jetzt kommt so langsam das Verlangen nach etwas wohlig warmem vor dem Schlafen gehen! Milch mit Honig fällt wohl aus …oder ?? …Ich hab heute nicht viel gegessen …hatte keine Zeit …deswegen gab es heute Abend bei mir ne kleine Leckerei: Paleo-Kakao ! Erste Erkenntnis: Mandelmilch ist aus na super! Also einfach Mandelmilch selber machen…
with 2 commentsTag 35-37 – Whole 60
Ich schulde euch noch 3 Tage Berichterstattung. Tag 35 – Freitag – Ja das war wohl nix mit Training auf dem Spielplatz, der Spielplatz war mit einem Riesen Bauzaun gesperrt sowas blödes. Laut Bauarbeiter war er einen Tag früher noch auf Naja wir haben das Training dann ins Studio verlegt…
with no comments yetTag 33+34 Whole 60 – Video post
Gestern morgen ging es in Runde 2 der Morning Challenge …sie heut ab jetzt Building that inner Smile Challenge für mich und naja siehe selbst…
with no comments yetTag 32 – Whole 60 …und die Morgen Challenge
Tag 32 fing Spitze an ..ich bin später aufgewacht als sonst hatte keine 6h Termine und hab den Tag mit einer neuen Challenge begonnen, zu der Max Shank mein Masterausbilder vom RKC gestern aufgerufen hat! – 30 Tage jeden …
with no comments yetAus Whole 30 mach Whole 60
warum aufhören wenn es am Schönsten ist?!…
with no comments yetDie Macht der Gewohnheit!… verändern!
Ich habe gestern ein Statement über den „Abschluss“ meiner Whole 30 geschrieben, das heute irgendwie noch gedanklich nachgewirkt hat! Die Whole 30 sind vor allem dazu da neue Routinen auszubilden, neue Gewohnheiten in Sachen Ernährung, neue Entscheidungen was wann gegessen oder getrunken wird und was nicht! Zu entscheiden was gut für den eigenen Körper ist und was ihm nicht gut tut. …
with no comments yetTag 30 – Whole – 30 ein Fazit
Tag 30 ist erreicht! 30 Tage kein Zucker und nur gutes echtes nahrhaftes Futter, nicht zuviel Obst, viel Bewegung und Training, viel Schlaf, viel Yoga! Wie geht’s mir! ?….
with no comments yetTag 29 – Whole 30
7:40h klingelte der Wecker und ich war um 8.30h auf dem Bauernmarkt verabredet, der 300m von meiner Wohnung entfernt stattfindet. Wir konnte ich den in der Vergangenheit übersehen?! Alle rund um Düsseldorf ansässigen Bauern sowie einige Metzger, Blumenhändler, Imker sind anwesend. Nochmal WIE KONNTE ICH DA IN 3 JAHREN NOCH NIE GEWESEN SEIN….
with no comments yetTag 28 – Whole 30
Very early bird heute mit einem am Knie verletzten Kunden. Sein Arzt hat ihm Prophezeit dass er einen Meniskusschaden hat und operiert werden müsste. Dieser Arzt hat den Röntgenblick, denn…
with no comments yetTag 27 – Whole 30
…und wir, mein Körper und ich befinden uns weiterhin im Kopfstand! Heute war es ganz schlimm. Morgens schon hunger…das kommst selten vor. Also hab ich um 10h schon ein kleines Frühstückchen aus Lachs und Tomaten gehabt! Heute ist rest day…aber Yoga geht immer …solange es nicht Stufe 4-5 ist. Heute morgen 10h also Stufe 3 das erste Mal Asthanga Yoga und das erste Mal im Yogaloft bei Elke…
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